25 июня 2017, 18:34
  Политика Экономика Общество Происшествия Спорт Культура Наука Здоровье Транспорт
   

Что такое IRONMAN и зачем он нужен?

19 мая 2017, 14:46
Что такое IRONMAN и зачем он нужен?
 50
IRONMAN или триатлон – не просто соревнование, это ежедневная победа над собой, проверка своих возможностей души и тела. Только представьте: сначала Вы проплываете 4км, затем велогонка на 180 км и заканчиваете марафоном 42 км, чем не вызов “железного человека”?

21 мая в Австрии пройдет очередной этап соревнования Ironman и нам стало интересно, что же движет людьми. Что значит выйти из зоны комфорта и пройти весь путь из соревновательных этапов для попадания в категорию GOLD - 1% лучших или отобраться на чемпионат мира. Экспертом выступил генеральный директор охранного холдинга “Шериф” Дмитрий Стрижов, который входит в 10% лучших триатлон-любителей в своей возрастной категории по версии IRONMAN.

Участие в триатлоне по праву считается атрибутом успешного человека, ведь те, кому приходят такие мысли, уже достаточно многого добились в жизни. У них есть стабильный доход, друзья проверенные годами, бизнес и семья, но им чего-то не хватает. Возможно кто-то измеряет успех стоимостью машины или размахом мероприятия на выходных. Однако лишь немногие расскажут о том, как они пробежали перед завтраком 20 км меньше чем за полтора часа или проехали 100 км на велосипеде. Окружающие слышат и подтягиваются, так как хотят быть сопричастными к реальным ценностям, а не показухе.  Времена и приоритеты поменялись, но суть осталась – добиться чего-то может только тот, кто победил себя.

IRONMAN, в первую очередь, про силу воли. Поставьте цель, поймите, как ее достичь и работайте в этом направлении по реализации. Главное – ставьте реалистичные цели, изучайте информацию и прислушивайтесь к собственному организму.  Вне зависимости от того, собираетесь ли Вы принять участие в IRONMAN, марафонском забеге или просто достигнуть определенных показателей в спорте, определите цель - это очень важно. То, что вами движет поможет в дальнейшем не сдаться. Это может быть, как конкретный результат по времени или преодоленных этапах, так и просто мотивация стать лучше для себя, проверить собственные силы.

Тренируются триатлеты практически ежедневно, на отдых отводится максимум один день в неделю. Перед стартами на тренировки уходит примерно 15-20 часов в неделю. Две тренировки в бассейне, две велотренировки, три беговые, одна смешенная и силовая.
Тренироваться стоит не только в беге, плаванье и велогонке. Тщательное внимание следует уделить и развитию гибкости, это поможет избежать травм.

В подготовке к IRONMAN Вы узнаете по-настоящему, что такое режим и тайм-менеджмент. Приоритеты в Вашей жизни не поменяются, а тренировки добавлять в график необходимо. Подъем в 6 утра, пробежка на полтора часа, работа, семейные ужины, дневная или вечерняя тренировка. И так по кругу, ежедневно. Каждую свободную минуту от тренировок используешь максимально эффективно. Естественно, с таким графиком тяжело и многие ломаются, так и не дойдя до старта, поэтому изначально важно трезво осознавать “зачем” вы это делаете.

Не стоит пренебрегать окружением спортсменов. Огромнейшую роль в поддержке оказывают семья, близкие, друзья. Кто как не они будут вас встречать на финише, ободрять на тропе подготовки и разделять с вами радость по итогу. Есть группы от любителей до профессионалов, встречаются - созваниваются и делятся секретами гонки, советами по преодолению каждого этапа или работающей мотивацией.

Приятным бонусом каждой гонки является местность проведения. К примеру, IRONMAN 70.3 Pölten, куда как раз собирается Дмитрий – невероятной красоты трасса. Начиная с плавания, через красочные два озера Санкт-Пёльтена, велогонка по современной автостраде и Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО Вахау. Окончание беговой трассы будет вдоль реки Трейзен, через старый город в стиле барокко Санкт-Пёльтен и обратно к архитектурному шедевру NV Arena.

Официальный слоган IRONMAN - “Anything is Possible” (Все возможно). Неофициальный – “Один раз пройди — и гордись этим всю оставшуюся жизнь”. День Вашего первого старта вы запомните на долго, и он пролетит незаметно, но вы станете лучшей версией себя однозначно, а медаль будет постоянно напоминать, что вы “железный человек”.


Ученые доказали влияние видеоигр на половую жизнь мужчин

Ученые доказали влияние видеоигр на половую жизнь мужчин


Стресс от игр в итоге приводит к потере сексуального влечения.

Мужчины, проводящие за играми хотя бы час в день, имеют более длительные половые акты, но постепенно теряют сексуальное влечение. Об этом пишет Daily Mail со ссылкой на исследование итальянских ученых из Университета Сапиенцы, которые наблюдали за 396 мужчинами в возрасте от 18 до 50 лет. - 19 июня 2017, 15:37

Ботулизм в Украине: симптомы, причины, лечение

Ботулизм в Украине: симптомы, причины, лечение


Главное про ботулизм - что это за болезнь, чем ее лечить и почему в Украине нет антитоксической сыворотки против ботулизма.

Ботулизм – тяжелое инфекционное заболевание, в результате которого в Украине за последние недели умерли три человека, а пострадали уже 70. В данный момент зафиксированы... - 15 июня 2017, 13:20

Алкоголь даже в малом количестве атрофирует мозг - ученые

Алкоголь даже в малом количестве атрофирует мозг - ученые


Результаты исследования показали, что он ухудшает работу мозга, и в частности - памяти.

Специалисты Оксфордского университета установили, что алкоголь даже в малых дозах атрофирует мозг, передает The BMJ. Согласно результатам недавнего исследования, алкогольные напитки ухудшают работу мозга в целом, а также оказывают негативное воздействие на память. - 7 июня 2017, 17:41

Ученые обнаружили новое полезное свойство яиц

Ученые обнаружили новое полезное свойство яиц


Их употребление влияет на рост детей младшего возраста.

Группа американских ученых установила новое полезное свойство, которое имеют яйца. По мнению специалистов, их употребление способствует росту детей младшего возраста, а также снижает у них задержку развития, о чем сообщается на сайте Университета Вашингтона в Сент-Луисе. - 7 июня 2017, 09:49

Число смертей от СПИДа сократилось наполовину - ООН

Число смертей от СПИДа сократилось наполовину - ООН


Количество смертей, связанных со СПИДом, сократилось на 45 процентов.

В мире количество смертей, связанных со СПИДом, сократилось на 45 процентов. Об этом сказано в  новом докладе Генерального секретаря ООН Антониу Гутерриша.

"Мы можем достичь поставленных целей по обеспечению... - 2 июня 2017, 16:17

В Индии впервые обнаружен вирус Зика

В Индии впервые обнаружен вирус Зика


Сообщается о трех подтвержденных случаев заражения.

В Индии впервые зафиксированы случаи заражения вирусом Зика, говорится в заявлении Всемирной организации здравоохранения.

Сообщается о трех подтвержденных случаев заражения - один был подтвержден в лаборатории в ноябре прошлого... - 28 мая 2017, 12:06

Ученые назвали новую причину длительной жизни

Ученые назвали новую причину длительной жизни


Длительной жизни способствуют большие семьи и крепкие социальные связи.

Исследователи Эксетерского университета установили новую причину, позволяющую приматам жить дольше. Как оказалось, продлить жизнь способны большие семьи и крепкие социальные связи, передает Phys.org.

На это исследование специалисты потратили 21 год, изучив тысячи макак-резусов в Пуэрто-Рико. - 18 мая 2017, 10:06

Перерыв в физической активности опасен для здоровья − ученые

Перерыв в физической активности опасен для здоровья − ученые


Результаты исследования свидетельствуют, что даже двухнедельный перерыв в занятиях физкультурой повышает риск заболеваний.   Группа ученых из Великобритании оценила последствия кратковременного отказа от занятий физической культурой для здоровья молодых людей, передает портал научных... - 18 мая 2017, 02:16
Подготовься к лету вместе со Sport Life! Всего за 14 гривен в день

Подготовься к лету вместе со Sport Life! Всего за 14 гривен в день


До лета осталось всего 33 дня, поэтому все стремятся улучшить свою фигуру и сбросить лишний вес. Многие в погоне за идеальными параметрами хотят максимально быстро похудеть, не задумываясь об опасных последствиях для своего здоровья. Правильно подготовить свое тело к пляжному сезону поможет комплекс эффективных методов. - 28 апреля 2017, 13:00
Подготовься вместе со Sport Life к лету! Всего за 14 гривен в день

Подготовься вместе со Sport Life к лету! Всего за 14 гривен в день


До лета осталось всего 33 дня, поэтому все стремятся улучшить свою фигуру и сбросить лишний вес. Многие в погоне за идеальными параметрами хотят максимально быстро похудеть, не задумываясь об опасных последствиях для своего здоровья. Правильно подготовить свое тело к пляжному сезону поможет комплекс эффективных методов. - 28 апреля 2017, 12:46


Германия запретила охранникам Эрдогана въезд на саммит G20

В Лондоне эвакуировали людей со знаменитого колеса обозрения

В Вашингтоне анонсировали уход посла России в США

Число жертв пожара в Пакистане приближается к 150

Роскомнадзор готовит блокировку Telegram

Немцы выпустили купюру номиналом ноль евро

Google прекратит сканировать почту пользователей Gmail

  SpaceX запустила Falcon 9 с болгарским спутником

Фондовый рынок США закрылся разнонаправленно

ПриватБанк докапитализируют на 38,5 миллиардов

  Во Львове состоялось "мусорное" вече

В Одессе демонтировали табличку маршалу Жукову

На Луганщине перевернулась маршрутка: 12 пострадавших

Гужва выйдет под залог уже завтра – адвокат

Amazon запатентовала многоуровневые парковки для дронов

Итоги 24.06: Суд над Гужвой, проверка Айдара

В Крыму 10 тысяч человек остались без света

Украинец "взял золото" на научном конкурсе США

  СМИ сравнили цены на фрукты в Крыму и Херсоне

Возле патруля ОБСЕ прогремели взрывы

Цуренко не смогла пройти первый раунд турнира в Истборне

Погба отметился дэб-голом в выставочном матче

Санчеш: Уход из Баварии не обескуражит меня

Кэхилл проводит 100-й матч за сборную Астралии

Эрикссон: Руни не стоит беспокоиться о переезде в Китай

Пили водку. Опубликована объяснительная Цоя после задержания в Киеве

Роулинг рассказала о другом Гарри Поттере

Джонни Депп извинился за шутку про Трампа

Режиссер "Звездных войн" снял "самый ненавидимый" фильм года

Названы бюджетные топ-направления для отдыха в Европе

NASA сделала снимок "нити жемчужин" на Юпитере

  Лучше только Falcon. Маск оценил украинский Зенит

Ученые назвали главное отличие людей от животных

NASA показало фото "одиночества на Марсе"

Хокинг: Людям необходимо покинуть Землю

Определена главная опасность энергетических напитков

Эксперты назвали самые курящие страны мира

Ученые создали лекарство против устойчивого туберкулеза

Турция – лидер медицинского туризма. В Стамбуле открылась клиника нового поколения

Японское правительство передало украинским военным томограф Toshiba

  Наперегонки с торнадо. Самые быстрые автомобили

В Украину приехал первый Subaru на революционной платформе

Эксперты назвали самые надежные автомобили 2017 года

Большие путешественники. История покорений и вдохновения в жизни

Рынок электромобилей в Украине вырос втрое

 

Украинские ученые заявили о лекарстве от рака

Украинские ученые заявили о лекарстве от рака


Это лекарство на основе антарктических микроорганизмов, которые живут там в экстремальных условиях. Директор Национального антарктического центра Валерий Литвинов заявил, что украинские ученые на основе исследований с полярной станции создали лекарство от рака, передает ТСН.   "Как таких открытий у нас нет, но есть результаты исследований, которые дают нечто особенное. - 17 марта 2017, 16:32
Ученые заявили о связи между сыром и стройностью

Ученые заявили о связи между сыром и стройностью


Ученые также отметили, что ежедневное потребление молочных продуктов способствует стройности.

Ученые из университетского колледжа в Дублине пришли к выводу, что люди, потребляющие большое количество сыра, худее. При этом уровень холестерина в организме от него не повышается, передает The Independent. - 16 марта 2017, 15:56

Установлена связь между группой крови и импотенцией

Установлена связь между группой крови и импотенцией


По выводам ученых, реже сталкиваются с "постельной" проблемой обладатели первой группы крови.

Группа турецких ученых установила связь между группой крови и риском импотенции. Согласно выводам исследования, реже сталкиваются с эректильной дисфункцией мужчины, обладающие группой крови 0, также известной, как первая, передает The Daily Mail. - 6 марта 2017, 18:19

На аукционе продали 90-летнюю плесень за $15 тысяч

На аукционе продали 90-летнюю плесень за $15 тысяч


Плесень являлась образцом, выращенным ученым Александром Флемингом.

В Великобритании на аукционе продали образец легендарной плесени, которую 90 лет назад вырастил Александр Флеминг. Лот ушел с молотка за $14 61, передает Gizmodo.

Александр Флеминг являлся британским бактериологом, который изобрел первый антибиотик - пенициллин - из плесени грибов. - 2 марта 2017, 17:39

Названы бактерии, не поддающиеся лечению антибиотиками

Названы бактерии, не поддающиеся лечению антибиотиками


Отсутствие новых препаратов по борьбе с этими заболеваниями может привести к волне серьезных эпидемий.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает необходимым создать новые препараты, нацеленные на борьбу с 12 так называемыми грамотрицательными бактериями, которые представляют наибольшую угрозу для человечества. - 27 февраля 2017, 22:49

Названа оптимальная дневная доза овощей и фруктов

Названа оптимальная дневная "доза" овощей и фруктов

23 февраля 2017, 13:42
800 граммов фруктов и овощей способны продлить жизнь человеку.

Исследователи Имперского колледжа в Лондоне установили, что употребление до 800 грамм в день овощей и фруктов способно продлить жизнь, отмечает BBC.

Новый Sport Life в пригороде Киева - Петропавловской Борщаговке

Новый Sport Life в пригороде Киева - Петропавловской Борщаговке

18 февраля 2017, 21:02
Четверг, 16 февраля, 2017. В уютном и живописном пригороде Киева открылся фитнес-клуб Sport Life. Клуб расположился в ТРЦ "Ametyst Mall", в первом и единственном ТРЦ в центре самой Петропавловской Борщаговки.
Фитнес-центр «Фитнес Блокбастер» присоединился к семье фитнес-клубов Sport Life!

Фитнес-центр «Фитнес Блокбастер» присоединился к семье фитнес-клубов Sport Life!

8 февраля 2017, 12:55
Киев, 7 февраля, УНИАН. Фитнес-центр «Фитнес Блокбастер» присоединился к семье фитнес-клубов Sport Life. Крупнейший в Украине фитнес-оператор - сеть фитнес-клубов Sport Life стал новым оператором фитнес-клуба в РЦ «Блокбастер», который расположен на Оболони.

Ученые создали химеру свиньи и человека

26 января 2017, 23:12
Человеческие стволовые клетки вживляли в эмбрионы свиньи, в результате чего получалась смесь из человеческих и свиных клеток.

Ученые вырастили первые в мире эмбрионы-химеры, состоящие из клеток человека и свиньи, говорится в исследовании, опубликованном в журнале the Cell.

Жареную картошку можно готовить почти без канцерогенов - ученые

Жареную картошку можно готовить почти без канцерогенов - ученые

23 января 2017, 13:02
Картофель, чипсы и тосты должны быть поджарены до желтого цвета.

Специалисты британского Агентства пищевых стандартов (FSA) заявили, что жареный картофель, чипсы и тосты должны быть доведены во время приготовления до желтого цвета, а не коричневого.

В Украине родился ребенок от трех родителей

В Украине родился ребенок от трех родителей

17 января 2017, 17:02
Это первый в мире ребенок, который родился после пронуклеарного переноса ядер в уже оплодотворенных одноклеточных эмбрионах.

Репродуктологи клиники Надежда заявили о том, что в начале января этого года в Украине родился первый ребенок от трех родителей, передает УНИАН.

Ученые назвали условия здорового сна

Ученые назвали условия здорового сна

12 января 2017, 11:11
Перечисленные критерии адресованы людям старше 50 лет.

Британские ученые назвали условия здорового сна для людей старше 50-ти лет, передает The Telegraph. По словам медиков, необходимо за три часа до сна воздерживаться от еды и не использовать гаджеты.

Ученые назвали причину обжорства после попойки

Ученые назвали причину обжорства после попойки

11 января 2017, 09:33
По словам исследователей, провоцирует усиление аппетита головной мозг.

Ученые объяснили, чем спровоцирован резкий рост аппетита (вплоть до обжорства) после продолжительного потребления алкоголя, передает Nature Communications.

Назван допустимый минимум занятий физкультурой

Назван допустимый минимум занятий физкультурой

10 января 2017, 11:27
Минимум составляет 150 минут быстрой ходьбы или 75 минут бега.

Британские ученые выяснили, какова минимальная допустимая норма занятий физкультурой для предотвращения преждевременной смерти.

В России появился новый вирус ВИЧ

В России появился новый вирус ВИЧ

27 декабря 2016, 19:33
Он смешался с главным русским A1 и появился новый вирус A63, который гораздо опаснее родителей, говорят ученые. В России появился новый вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) из смешения ранее доминировавшего в РФ штамма и нового агента, занесенного из Центральной Азии.