24 мая 2017, 07:19
  Политика Экономика Общество Происшествия Спорт Культура Наука Здоровье Транспорт
   

Что такое IRONMAN и зачем он нужен?

19 мая 2017, 14:46
Что такое IRONMAN и зачем он нужен?
 12
IRONMAN или триатлон – не просто соревнование, это ежедневная победа над собой, проверка своих возможностей души и тела. Только представьте: сначала Вы проплываете 4км, затем велогонка на 180 км и заканчиваете марафоном 42 км, чем не вызов “железного человека”?

21 мая в Австрии пройдет очередной этап соревнования Ironman и нам стало интересно, что же движет людьми. Что значит выйти из зоны комфорта и пройти весь путь из соревновательных этапов для попадания в категорию GOLD - 1% лучших или отобраться на чемпионат мира. Экспертом выступил генеральный директор охранного холдинга “Шериф” Дмитрий Стрижов, который входит в 10% лучших триатлон-любителей в своей возрастной категории по версии IRONMAN.

Участие в триатлоне по праву считается атрибутом успешного человека, ведь те, кому приходят такие мысли, уже достаточно многого добились в жизни. У них есть стабильный доход, друзья проверенные годами, бизнес и семья, но им чего-то не хватает. Возможно кто-то измеряет успех стоимостью машины или размахом мероприятия на выходных. Однако лишь немногие расскажут о том, как они пробежали перед завтраком 20 км меньше чем за полтора часа или проехали 100 км на велосипеде. Окружающие слышат и подтягиваются, так как хотят быть сопричастными к реальным ценностям, а не показухе.  Времена и приоритеты поменялись, но суть осталась – добиться чего-то может только тот, кто победил себя.

IRONMAN, в первую очередь, про силу воли. Поставьте цель, поймите, как ее достичь и работайте в этом направлении по реализации. Главное – ставьте реалистичные цели, изучайте информацию и прислушивайтесь к собственному организму.  Вне зависимости от того, собираетесь ли Вы принять участие в IRONMAN, марафонском забеге или просто достигнуть определенных показателей в спорте, определите цель - это очень важно. То, что вами движет поможет в дальнейшем не сдаться. Это может быть, как конкретный результат по времени или преодоленных этапах, так и просто мотивация стать лучше для себя, проверить собственные силы.

Тренируются триатлеты практически ежедневно, на отдых отводится максимум один день в неделю. Перед стартами на тренировки уходит примерно 15-20 часов в неделю. Две тренировки в бассейне, две велотренировки, три беговые, одна смешенная и силовая.
Тренироваться стоит не только в беге, плаванье и велогонке. Тщательное внимание следует уделить и развитию гибкости, это поможет избежать травм.

В подготовке к IRONMAN Вы узнаете по-настоящему, что такое режим и тайм-менеджмент. Приоритеты в Вашей жизни не поменяются, а тренировки добавлять в график необходимо. Подъем в 6 утра, пробежка на полтора часа, работа, семейные ужины, дневная или вечерняя тренировка. И так по кругу, ежедневно. Каждую свободную минуту от тренировок используешь максимально эффективно. Естественно, с таким графиком тяжело и многие ломаются, так и не дойдя до старта, поэтому изначально важно трезво осознавать “зачем” вы это делаете.

Не стоит пренебрегать окружением спортсменов. Огромнейшую роль в поддержке оказывают семья, близкие, друзья. Кто как не они будут вас встречать на финише, ободрять на тропе подготовки и разделять с вами радость по итогу. Есть группы от любителей до профессионалов, встречаются - созваниваются и делятся секретами гонки, советами по преодолению каждого этапа или работающей мотивацией.

Приятным бонусом каждой гонки является местность проведения. К примеру, IRONMAN 70.3 Pölten, куда как раз собирается Дмитрий – невероятной красоты трасса. Начиная с плавания, через красочные два озера Санкт-Пёльтена, велогонка по современной автостраде и Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО Вахау. Окончание беговой трассы будет вдоль реки Трейзен, через старый город в стиле барокко Санкт-Пёльтен и обратно к архитектурному шедевру NV Arena.

Официальный слоган IRONMAN - “Anything is Possible” (Все возможно). Неофициальный – “Один раз пройди — и гордись этим всю оставшуюся жизнь”. День Вашего первого старта вы запомните на долго, и он пролетит незаметно, но вы станете лучшей версией себя однозначно, а медаль будет постоянно напоминать, что вы “железный человек”.


Ученые назвали новую причину длительной жизни

Ученые назвали новую причину длительной жизни


Длительной жизни способствуют большие семьи и крепкие социальные связи.

Исследователи Эксетерского университета установили новую причину, позволяющую приматам жить дольше. Как оказалось, продлить жизнь способны большие семьи и крепкие социальные связи, передает Phys.org.

На это исследование специалисты потратили 21 год, изучив тысячи макак-резусов в Пуэрто-Рико. - 18 мая 2017, 10:06

Перерыв в физической активности опасен для здоровья − ученые

Перерыв в физической активности опасен для здоровья − ученые


Результаты исследования свидетельствуют, что даже двухнедельный перерыв в занятиях физкультурой повышает риск заболеваний.   Группа ученых из Великобритании оценила последствия кратковременного отказа от занятий физической культурой для здоровья молодых людей, передает портал научных... - 18 мая 2017, 02:16
Подготовься к лету вместе со Sport Life! Всего за 14 гривен в день

Подготовься к лету вместе со Sport Life! Всего за 14 гривен в день


До лета осталось всего 33 дня, поэтому все стремятся улучшить свою фигуру и сбросить лишний вес. Многие в погоне за идеальными параметрами хотят максимально быстро похудеть, не задумываясь об опасных последствиях для своего здоровья. Правильно подготовить свое тело к пляжному сезону поможет комплекс эффективных методов. - 28 апреля 2017, 13:00
Подготовься вместе со Sport Life к лету! Всего за 14 гривен в день

Подготовься вместе со Sport Life к лету! Всего за 14 гривен в день


До лета осталось всего 33 дня, поэтому все стремятся улучшить свою фигуру и сбросить лишний вес. Многие в погоне за идеальными параметрами хотят максимально быстро похудеть, не задумываясь об опасных последствиях для своего здоровья. Правильно подготовить свое тело к пляжному сезону поможет комплекс эффективных методов. - 28 апреля 2017, 12:46
Определена главная опасность энергетических напитков

Определена главная опасность энергетических напитков


Специалисты утверждают, что они могут вызвать опасную аритмию сердца.

Американские ученые выяснили, что энергетические напитки являются наиболее опасными из тех, которые содержат кофеин. Согласно недавнему исследованию, они могут вызвать опасную аритмию сердца, о чем отмечается в Journal of the American Heart Association. - 27 апреля 2017, 10:08

Эксперты назвали самые курящие страны мира

Эксперты назвали самые курящие страны мира


Лидерами рейтинга оказались Китай, Индия и Индонезия.

Представители Международного коллектива ученых составили рейтинг самых курящих стран мира. Лидерами списка оказались азиатские страны Китай, Индия и Индонезия. Полный текст исследования был обнародован в издании The Lancet.

... - 6 апреля 2017, 13:00
Ученые создали лекарство против устойчивого туберкулеза

Ученые создали лекарство против устойчивого туберкулеза


Эффективность лечения составила 80%.

В России создан препарат против устойчивой формы туберкулеза. Лекарство уже прошло клинические испытания и в следующем году появится в продаже, пишет Известия.

По информации издания, препарат разработан для больных туберкулезом, у которых... - 31 марта 2017, 08:40

Турция – лидер медицинского туризма. В Стамбуле открылась клиника нового поколения

Турция – лидер медицинского туризма. В Стамбуле открылась клиника нового поколения


В последние годы Турция уверенно занимает мировые лидерские позиции по уровню медицинского обслуживания. Передовые технологии, инновационные подходы, высококвалифицированный персонал и качественный сервис привлекают в эту страну ежегодно сотни тысяч пациентов.

Одним из самых популярных медицинских учреждений Турции является международная сеть клиник Аджибадем. - 30 марта 2017, 09:40

Японское правительство передало украинским военным томограф Toshiba

Японское правительство передало украинским военным томограф Toshiba


Благодаря сотрудничеству c Японией, 20 марта винницкий Военно-медицинский клинический центр получил новый компьютерный томограф

Это уже второй томограф от компании Toshiba Medical, который передали украинским военным госпиталям в этом году. Стоимость каждого компьютерного томографа составляет 530 000 долларов США. - 21 марта 2017, 18:00

Украинские ученые заявили о лекарстве от рака

Украинские ученые заявили о лекарстве от рака


Это лекарство на основе антарктических микроорганизмов, которые живут там в экстремальных условиях. Директор Национального антарктического центра Валерий Литвинов заявил, что украинские ученые на основе исследований с полярной станции создали лекарство от рака, передает ТСН.   "Как таких открытий у нас нет, но есть результаты исследований, которые дают нечто особенное. - 17 марта 2017, 16:32


Имя Шеремета появится на мемориале Музея новостей в США

В США хотят увеличить средства на сдерживание РФ

В Мексике отстранили 20 полицейских за неоказание помощи россиянину

Клинтон раскритиковала бюджет Трампа

США прогнозируют конфликт на Донбассе в 2018 году

Торги на биржах США завершились ростом

НБУ возмущен решениями суда о незаконности национализации ПриватБанка

Курс валют на 24 мая: гривна крепнет

“Status Group” и “Podil Plaza & Residence” осуществляют детские мечты

НБУ рекомендовал бизнесу перейти на расчеты в евро

Действия Интерпола вызывают вопросы − Петренко

Подозреваемый в убийстве студентки попросил смертной казни

Подозреваемый в убийстве таксист попросил смертной казни

Нацбанк возмущен решениями суда относительно ПриватБанка

Минюст: Доказательства по делу о Крыме в ЕСПЧ опровергают позицию России

  Итоги 23.05: Новая соцсеть и погром на Закарпатье

Итоги 22.05: Теракт в Манчестере, запрет Куклачева

Национальный лидер в категории хот-доги открыл casual bar нового формата

  Итоги 21.05: Инцидент с Порошенко, новый пуск КНДР

Итоги 20.05: Встреча Порошенко и сделка Трампа

Аспиликуэта: Нелегко провести все 38 матчей без замен

Пике не ждет от Реала извинений за "козла"

Биличу интересны форварды Челси и Ман Сити

Аллардайс объявил о завершении тренерской карьеры

Моуринью: Все время думаем о жертвах теракта и их семьях

Умер актер из "бондианы" Роджер Мур

  Твин Пикс. Что нужно знать о третьем сезоне

СМИ: Ариана Гранде отменила гастроли после теракта в Манчестере

Ариана Гранде высказалась о взрыве на ее концерте

  Шер удивила гостей премии Billbord "голым" нарядом

Мухаммад Юнус — основатель системы микрокредитования

Ученые доказали возможность размножения в космосе

Смотрящий за Сатурном. Миссия Кассини завершается

Тоталитарный Google. Вопросы к поисковику №1

Бесплатный семинар по продвижению бизнеса в Интернете от WebPromoExperts

Ученые заявили о связи между сыром и стройностью

Установлена связь между группой крови и импотенцией

На аукционе продали 90-летнюю плесень за $15 тысяч

Названы бактерии, не поддающиеся лечению антибиотиками

Названа оптимальная дневная "доза" овощей и фруктов

В Казахстане представили самый дешевый в мире электрокар

Honda представила новую европейскую версию Civic

  Skoda представила новый кроссовер Karoq

Импорт автомобилей в Украину резко вырос

Эксперты назвали самые экономичные кроссоверы

 

Новый Sport Life в пригороде Киева - Петропавловской Борщаговке

Новый Sport Life в пригороде Киева - Петропавловской Борщаговке


Четверг, 16 февраля, 2017. В уютном и живописном пригороде Киева открылся фитнес-клуб Sport Life. Клуб расположился в ТРЦ "Ametyst Mall", в первом и единственном ТРЦ в центре самой Петропавловской Борщаговки.

Это первый полномасштабный фитнес-клуб в пригороде Киева. Уникальный дизайн, достаточно света и свободного пространства. - 18 февраля 2017, 21:02

Фитнес-центр «Фитнес Блокбастер» присоединился к семье фитнес-клубов Sport Life!

Фитнес-центр «Фитнес Блокбастер» присоединился к семье фитнес-клубов Sport Life!


Киев, 7 февраля, УНИАН. Фитнес-центр «Фитнес Блокбастер» присоединился к семье фитнес-клубов Sport Life. Крупнейший в Украине фитнес-оператор - сеть фитнес-клубов Sport Life стал новым оператором фитнес-клуба в РЦ «Блокбастер», который расположен на Оболони. Об этом на пресс-конференции... - 8 февраля 2017, 12:55

Ученые создали химеру свиньи и человека


Человеческие стволовые клетки вживляли в эмбрионы свиньи, в результате чего получалась смесь из человеческих и свиных клеток.

Ученые вырастили первые в мире эмбрионы-химеры, состоящие из клеток человека и свиньи, говорится в исследовании, опубликованном в журнале the Cell.

Доля человеческих клеток в эмбрионе составляет меньше 0,001%, остальное - клетки свиньи. - 26 января 2017, 23:12

Жареную картошку можно готовить почти без канцерогенов - ученые

Жареную картошку можно готовить почти без канцерогенов - ученые


Картофель, чипсы и тосты должны быть поджарены до желтого цвета.

Специалисты британского Агентства пищевых стандартов (FSA) заявили, что жареный картофель, чипсы и тосты должны быть доведены во время приготовления до желтого цвета, а не коричневого. Это минимизирует риск появления рака, передает BBC News. - 23 января 2017, 13:02

В Украине родился ребенок от трех родителей

В Украине родился ребенок от трех родителей


Это первый в мире ребенок, который родился после пронуклеарного переноса ядер в уже оплодотворенных одноклеточных эмбрионах.

Репродуктологи клиники Надежда заявили о том, что в начале января этого года в Украине родился первый ребенок от трех родителей, передает УНИАН.

По словам... - 17 января 2017, 17:02

Ученые назвали условия здорового сна

Ученые назвали условия здорового сна

12 января 2017, 11:11
Перечисленные критерии адресованы людям старше 50 лет.

Британские ученые назвали условия здорового сна для людей старше 50-ти лет, передает The Telegraph. По словам медиков, необходимо за три часа до сна воздерживаться от еды и не использовать гаджеты.

Ученые назвали причину обжорства после попойки

Ученые назвали причину обжорства после попойки

11 января 2017, 09:33
По словам исследователей, провоцирует усиление аппетита головной мозг.

Ученые объяснили, чем спровоцирован резкий рост аппетита (вплоть до обжорства) после продолжительного потребления алкоголя, передает Nature Communications.

Назван допустимый минимум занятий физкультурой

Назван допустимый минимум занятий физкультурой

10 января 2017, 11:27
Минимум составляет 150 минут быстрой ходьбы или 75 минут бега.

Британские ученые выяснили, какова минимальная допустимая норма занятий физкультурой для предотвращения преждевременной смерти.

В России появился новый вирус ВИЧ

В России появился новый вирус ВИЧ

27 декабря 2016, 19:33
Он смешался с главным русским A1 и появился новый вирус A63, который гораздо опаснее родителей, говорят ученые. В России появился новый вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) из смешения ранее доминировавшего в РФ штамма и нового агента, занесенного из Центральной Азии.
В России появился новый вирус ВИЧ

В России появился новый вирус ВИЧ

27 декабря 2016, 19:01
Он смешался с главным русским A1 и появился новый вирус A63, который гораздо опаснее родителей, говорят ученые. В России появился новый вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) из смешения ранее доминировавшего в РФ штамма и нового агента, занесенного из Центральной Азии.
Найден способ предсказать продолжительность жизни

Найден способ предсказать продолжительность жизни

8 декабря 2016, 13:38
Ученые установили, что ее можно определить по длине теломер в хромосомах.

Специалисты установили, что по длине теломер в хромосомах можно установить продолжительность жизни человека.

Названы виды спорта, продлевающие жизнь

Названы виды спорта, продлевающие жизнь

30 ноября 2016, 11:18
Ученые утверждают, что плавание, аэробика и теннис более полезны для сердца.

Специалисты Сиднейского университета установили, что люди, которые занимаются плаванием, аэробикой и теннисом...

Эксперты призвали отменить наказание за хранение наркотиков

Эксперты призвали отменить наказание за хранение наркотиков

22 ноября 2016, 20:29
В докладе международной общественной комиссии говорится о необходимости снять судимость за хранение наркотиков для личных нужд.

Глобальная комиссия по вопросам наркополитики (Global Commission on Drug Policy) призвала декриминализировать хранение наркотиков без цели сбыта.

ВОЗ отменила чрезвычайное положение из-за вируса Зика

ВОЗ отменила чрезвычайное положение из-за вируса Зика

18 ноября 2016, 23:09
В организации сочли, что для борьбы с вирусом более разумным будет долгосрочный поход.

Всемирная организация здравоохранения объявила об окончании режима чрезвычайного положения, введенного в феврале из-за вспышки вируса Зика.

Умершая от рака британка добилась криозаморозки

Умершая от рака британка добилась криозаморозки

18 ноября 2016, 16:19
Девушка настояла на этом, в надежде исцелиться в будущем.

Тело умершей от рака британской 14-летней девушки подвергли криозаморозке по ее личному настоянию, передает The Guardian. По словам девушки, она надеется на исцеление в будущем.