14 декабря 2017, 22:51
  Политика Экономика Общество Происшествия Спорт Культура Наука Здоровье Транспорт
   

Что такое IRONMAN и зачем он нужен?

19 мая 2017, 14:46
Что такое IRONMAN и зачем он нужен?
 289
IRONMAN или триатлон – не просто соревнование, это ежедневная победа над собой, проверка своих возможностей души и тела. Только представьте: сначала Вы проплываете 4км, затем велогонка на 180 км и заканчиваете марафоном 42 км, чем не вызов “железного человека”?

21 мая в Австрии пройдет очередной этап соревнования Ironman и нам стало интересно, что же движет людьми. Что значит выйти из зоны комфорта и пройти весь путь из соревновательных этапов для попадания в категорию GOLD - 1% лучших или отобраться на чемпионат мира. Экспертом выступил генеральный директор охранного холдинга “Шериф” Дмитрий Стрижов, который входит в 10% лучших триатлон-любителей в своей возрастной категории по версии IRONMAN.

Участие в триатлоне по праву считается атрибутом успешного человека, ведь те, кому приходят такие мысли, уже достаточно многого добились в жизни. У них есть стабильный доход, друзья проверенные годами, бизнес и семья, но им чего-то не хватает. Возможно кто-то измеряет успех стоимостью машины или размахом мероприятия на выходных. Однако лишь немногие расскажут о том, как они пробежали перед завтраком 20 км меньше чем за полтора часа или проехали 100 км на велосипеде. Окружающие слышат и подтягиваются, так как хотят быть сопричастными к реальным ценностям, а не показухе.  Времена и приоритеты поменялись, но суть осталась – добиться чего-то может только тот, кто победил себя.

IRONMAN, в первую очередь, про силу воли. Поставьте цель, поймите, как ее достичь и работайте в этом направлении по реализации. Главное – ставьте реалистичные цели, изучайте информацию и прислушивайтесь к собственному организму.  Вне зависимости от того, собираетесь ли Вы принять участие в IRONMAN, марафонском забеге или просто достигнуть определенных показателей в спорте, определите цель - это очень важно. То, что вами движет поможет в дальнейшем не сдаться. Это может быть, как конкретный результат по времени или преодоленных этапах, так и просто мотивация стать лучше для себя, проверить собственные силы.

Тренируются триатлеты практически ежедневно, на отдых отводится максимум один день в неделю. Перед стартами на тренировки уходит примерно 15-20 часов в неделю. Две тренировки в бассейне, две велотренировки, три беговые, одна смешенная и силовая.
Тренироваться стоит не только в беге, плаванье и велогонке. Тщательное внимание следует уделить и развитию гибкости, это поможет избежать травм.

В подготовке к IRONMAN Вы узнаете по-настоящему, что такое режим и тайм-менеджмент. Приоритеты в Вашей жизни не поменяются, а тренировки добавлять в график необходимо. Подъем в 6 утра, пробежка на полтора часа, работа, семейные ужины, дневная или вечерняя тренировка. И так по кругу, ежедневно. Каждую свободную минуту от тренировок используешь максимально эффективно. Естественно, с таким графиком тяжело и многие ломаются, так и не дойдя до старта, поэтому изначально важно трезво осознавать “зачем” вы это делаете.

Не стоит пренебрегать окружением спортсменов. Огромнейшую роль в поддержке оказывают семья, близкие, друзья. Кто как не они будут вас встречать на финише, ободрять на тропе подготовки и разделять с вами радость по итогу. Есть группы от любителей до профессионалов, встречаются - созваниваются и делятся секретами гонки, советами по преодолению каждого этапа или работающей мотивацией.

Приятным бонусом каждой гонки является местность проведения. К примеру, IRONMAN 70.3 Pölten, куда как раз собирается Дмитрий – невероятной красоты трасса. Начиная с плавания, через красочные два озера Санкт-Пёльтена, велогонка по современной автостраде и Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО Вахау. Окончание беговой трассы будет вдоль реки Трейзен, через старый город в стиле барокко Санкт-Пёльтен и обратно к архитектурному шедевру NV Arena.

Официальный слоган IRONMAN - “Anything is Possible” (Все возможно). Неофициальный – “Один раз пройди — и гордись этим всю оставшуюся жизнь”. День Вашего первого старта вы запомните на долго, и он пролетит незаметно, но вы станете лучшей версией себя однозначно, а медаль будет постоянно напоминать, что вы “железный человек”.


Умерла самая старая украинка

Умерла самая старая украинка


Бабушка скончалась в возрасте 117 лет.

В Украине в возрасте 117 лет умерла самая старая бабушка Кристина Нагорная из Черниговской области. Об этом у себя в Facebook сообщила журналистка Алла Скорик.

"Насыщенная у бабушки была жизнь. Шутка разве - родиться в 1900! Царя пережила... - 6 ноября 2017, 22:22

Ученый рассказал, когда появятся беременные мужчины

Ученый рассказал, когда появятся беременные мужчины


По словам специалиста, за исключением некоторых сложностей, эта вполне реально.

Президент Американского общества репродуктивной медицины Ричард Полсон рассказал о сроках появления беременных мужчин, которые смогут самостоятельно рожать детей, передает The Independent.

"Вы сможете сделать это уже завтра. - 6 ноября 2017, 15:46

Ученые раскрыли опасность женской худобы


По мнению специалистов, это может быть связано с ранней менопаузой.

Группа ученых из Массачусетского университета установила, что женщины, которые в подростковом и среднем возрасте отличались недостаточным весом, имеют более высокий риск ранней менопаузы, передает EurekAlert!.

Статья на данную тему была опубликована в научном издании Human Reproduction. - 26 октября 2017, 09:42

Ученые озвучили условия мужского оргазма

Ученые озвучили условия мужского оргазма


Это обусловлено не только привлекательностью партнера, но и характером отношений.

Группа ученых из Университета Куинс в Канаде установила, в каком случае половое возбуждение и удовлетворение у мужчин сильнее. Оказалось, что наибольший эффект возможен при случайных связях, а также при эмоциональной близости с партнером, передает Archives of Sexual Behavior. - 24 октября 2017, 11:24

Ученые связали марихуану с насилием

Ученые связали марихуану с насилием


Каннабис может вызывать агрессию при постоянном употреблении.

Группа канадских ученых установила, что марихуана при постоянном употреблении может вызывать агрессивное поведение у молодежи, передает EurekAlert!. Полный текст статьи был опубликован в научном издании Frontiers in Psychology. - 9 октября 2017, 17:23

Ученые назвали простой способ избежать инфаркта

Ученые назвали простой способ избежать инфаркта


По мнению специалистов, благотворно на организм влияет регулярный завтрак.

Группа испанских медиков и ученых заявила о том, что регулярные завтраки помогают значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, передает EurekAlert!.

Издание сообщает, что Центр сердечно-сосудистых... - 3 октября 2017, 15:55

Регулярная сауна позволяет продлить жизнь - ученые

Регулярная сауна позволяет продлить жизнь - ученые


Она снижает кровяное давление и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые из Университета Восточной Финляндии установили, что ежедневное посещение сауны снижает кровяное давление, а также понижает на 50 процентов риск сердечно-сосудистых заболеваний, передает Daily Mail. - 2 октября 2017, 17:23

Шопинг лучше секса стимулирует центры удовольствия

Шопинг лучше секса стимулирует центры удовольствия


При помощи шопинга можно выходить из состояний сплина, депрессии и апатии.

Британские исследователи пришли к выводу, что шопинг может лучше секса стимулировать наши нервные окончания, передает New York Post. При этом нервные клетки получают в этот момент такие же сигналы, как во время полового акта. - 2 октября 2017, 13:25

Фильмы для взрослых назвали причиной импотенции

"Фильмы для взрослых" назвали причиной импотенции


Специалисты заявляют о росте эректильной дисфункции среди молодых людей.

Группа американских ученых заявила о распространении эректильной дисфункции среди молодых людей в связи с просмотром фильмов для взрослых (PIED), передает Rolling Stone.

При том, что существуют... - 2 октября 2017, 11:35

Европейские ученые отделили гомеопатию от медицины

Европейские ученые отделили гомеопатию от медицины


Важным пунктом европейского заявления стало утверждение о прямом вреде, который наносит гомеопатия потребляющим ее людям.

Совет европейских академий наук, представляющий разные страны, подверг резкой критике гомеопатию и предупредил, что реклама и использование гомеопатических продуктов "может приносить большой вред", говорится в 12-страничном документе органа. - 24 сентября 2017, 09:04



Пара из Франции угнала гондолу в Венеции

В США стрельба на концерте: есть погибшие

Эрдоган поможет с деоккупацией Крыма - Умеров

Германия выделит еще 1,5 млн на гуманитарную помощь Украине

В России осудили мужчину за разжигание ненависти к украинцам

Курс биткоина снова резко пошел вверх

В НБУ не видят причин для падения курса гривны

За год из зоны АТО переехало две тысячи компаний

Компания из США вложит $150 миллионов в украинские Ан-74

Основатель eBay потратит $1 млн на проекты в Украине и Польше

Украинцы могут получить еще один выходной

В ДНР готовятся к большой войне

На Херсонщине полиция завела дело из-за жесткой драки школьниц

В Украине потеплеет до +18 градусов

Германия выступила против введения европейского налога

  Итоги 12.11: Марш возмущенных и прогноз демографов

Итоги 11.11: Встреча Путин-Трамп и марш в Польше

Итоги 10.11: Точное время Brexit и опасения ООН

МастерШеф-7: смотреть 22 выпуск онлайн от 8.11.2017

Итоги 08.11: Квоты на радио и проблема с Венгрией

Доннарумма ответил на оскорбления фанатов: Я такого не ожидал

Пулишич стал самым молодым обладателем награды Футболист года в США

Бонуччи: От вопроса "почему ты покинул Ювентус?" меня бросает в пот

ТОП-5 голов 16-го тура чемпионата Англии

Симеоне: В более атакующей команде Гризманн будет играть лучше

Черный список Миротворца пополнил режиссер Федор Бондарчук

Шестерых украинских музыкантов наградили в Кремле

Шесть украинских музыкантов получили награды в Кремле

Стали известны лауреаты MTV Europe Music Awards

Группа Spice Girls воссоединится в полном составе

Ученые обнаружили сверхновую звезду-"зомби"

В США успешно испытали новый космический корабль

IBM создала мощнейший квантовый компьютер

В Португалии поймали доисторическую акулу

Астрономы обнаружили следы океана на Церере

Ученые выяснили, чем полезно недосыпание

Ученые назвали легкий способ продления жизни

Ученые назвали оптимальную продолжительность секса

Раскрыт способ повлиять на продолжительность жизни

Ученые назвали ключевую опасность позднего отцовства

Chevrolet показала на фото мощнейший Corvette

От мечты к реальности путь гораздо короче, чем нам иногда кажется

В ГФС узнали, сколько в стране авто на еврономерах

В Украине выросло производство легковых авто

В Украине выросло производство легковых автомобилей

 

Частый секс продлевает молодость - ученые

Частый секс продлевает молодость - ученые


По мнению специалистов, он препятствует развитию старческой деменции.

Группа ученых из Университета Ковентри и Оксфордского университета установила, что секс способен продлить молодость и уменьшить риски развития старческой деменции, а также других проблем с интеллектом, передает Birmingham Mail. - 13 сентября 2017, 09:54

Ученые объяснили опасность страстного секса

Ученые объяснили опасность страстного секса


В таких случаях полового акта существует высокий риск перелома мужского органа.

Группа бразильских ученых объяснила, чем может быть опасен страстный секс. По мнению специалистов, он несет в себе высокий риск перелома мужского полового органа. Полный текст исследования был обнародован в издании International Journal of Impotence Research. - 11 сентября 2017, 09:44

Назван способ вычисления сексуальной ориентации по фото

Назван способ вычисления сексуальной ориентации по фото


Определить с точностью до 75-80 процентов ориентацию может искусственный интеллект.

Ученые из Стэнфордского университета установили, что искусственный интеллект способен определять сексуальную ориентацию человека при помощи его фотографии, передает CNBC.

Полный текст исследования на данную тему был опубликован в Journal of Personality and Social Psychology. - 8 сентября 2017, 17:52

Алкоголь влияет сильнее на мужской мозг - ученые

Алкоголь влияет сильнее на мужской мозг - ученые


Специалисты установили, что женский мозг подвержен негативному влиянию спиртного меньше.

Группа финских ученых установила, что воздействие больших доз алкоголя на женский и мужской мозг различное. Так, больше подвержены негативному влиянию спиртного мужчины, передает Eurekalert.

... - 4 сентября 2017, 16:52
В США впервые одобрен вид генной терапии для борьбы с раком

В США впервые одобрен вид генной терапии для борьбы с раком


Стоимость курса лечения – 475 тысяч долларов.

Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (FDA) одобрило новый курс лечения рака, при котором используются генетически модифицированные клетки крови самого пациента. Они активизируют иммунную систему пациента с тем, чтобы та активно уничтожала раковые клетки. - 31 августа 2017, 08:52

Ученые: Сахар вызывает зависимость, как и кокаин

Ученые: Сахар вызывает зависимость, как и кокаин

29 августа 2017, 17:34
Исследователи опубликовали отчет.

Ученые института сердечно-сосудистой системы в Канзасе выяснили, что сахар вызывает даже большее привыкание, чем опиоидные препараты, о чём свидетельствуют результаты экспериментов, проведённых на крысах.

Использование эмодзи повышает шансы на секс - ученый

Использование эмодзи повышает шансы на секс - ученый

19 августа 2017, 16:43
Установлена связь между использованием смайлов и вероятностью свиданий любовников.

Британский лингвист Вайвьян Эванс установил, что между количеством эмодзи в переписке потенциальных любовников и вероятностью их полового контакта существует связь, передает New York Post.

Периодическое курение назвали смертельно опасным

Периодическое курение назвали смертельно опасным

15 августа 2017, 13:33
Оно так же провоцирует возникновение заболеваний, как постоянное курение.

Группа американских ученых заявила, что периодическое курение так же вредно для здоровья, как постоянное, передает The Conversation.

Британские ученые назвали лучшее время для секса

Британские ученые назвали лучшее время для секса

15 августа 2017, 12:43
По мнению специалистов, раннее утро является самым подходящим временем для любовных утех.

Британские исследователи назвали лучшее время для занятия сексом. По мнению специалистов, любовными утехами лучше заниматься, начиная с 7:30 и 45 минут после этого, передает The Sun.

Ученые назвали новую опасность марихуаны

Ученые назвали новую опасность марихуаны

9 августа 2017, 12:23
Курение увеличивает риск смерти от высокого кровяного давления.

Группа американских ученых из Университета Джорджии назвала новую опасность курения марихуаны - трехкратное увеличение риска смерти от высокого кровяного давления.

Ученые назвали самую большую угрозу для человека

Ученые назвали самую большую угрозу для человека

7 августа 2017, 10:13
По мнению специалистов, опаснее всего для человека одиночество и изоляция.

Психологи из Университета Бригама Янга в США назвали самую большую угрозу для человека. По мнению специалистов, наиболее опасны для населения одиночество и социальная изоляция, передает EurekAlert!.

Ученые удалили из ДНК человека ген, отвечающий за заболевание

Ученые удалили из ДНК человека ген, отвечающий за заболевание

3 августа 2017, 09:53
Эксперименты проводились на эмбрионах, которые были уничтожены после пяти суток.

Группа американских и южнокорейских ученых в ходе эксперимента удалила из ДНК человеческого эмбриона ген с мутацией, отвечающий за развитие заболевания, передает Business Insider.

Электронные сигареты назвали медленными убийцами

Электронные сигареты назвали медленными "убийцами"

2 августа 2017, 18:23
Вред для здоровья оказывают токсины, которые содержатся в дыме.

Американские ученые Национальной лаборатории имени Лоуренса Беркли заявили о том, что электронные сигареты могут сократить жизнь человека и спровоцировать преждевременную смерть.

Топ-5 советов, как пережить жару

Топ-5 советов, как пережить жару

1 августа 2017, 16:15
Жара плохо влияет на здоровье, поведение и настроение человека.

Минимум алкоголя и табака, отказ от жаренной и жирной пищи, ранний завтрак, употребление большого количества жидкости, избежание прямых солнечных лучей помогут без вреда для здоровья пережить жару.

Операция по увеличению пениса впервые закончилась смертью

Операция по увеличению пениса впервые закончилась смертью

31 июля 2017, 18:53
Здоровый 30-летний пациент умер от жировой эмболии.

В Швеции в ходе операции по увеличению пениса мужчина впервые скончался. Сообщается, что причиной кончины 30-летнего здорового пациента оказалась жировая эмболия, передает Daily Mail.